Friday, 23 February 2024

Diversen

Gezondheid

Goede voornemens 2023

01 januari 2023

Veel mensen gaan 2023 in met goede voornemens. Goede voornemens zijn beloften die mensen aan zichzelf maken om iets in hun leven te veranderen. Het kan een uitdaging zijn om deze goede voornemens vol te houden. Hoe zorg je er nu voor dat je je doelen in 2023 wel behaalt?

Het is een goed idee om realistische doelen te stellen. Schrijf je doelen op. Schrijf op wat je wilt bereiken, en hoe je dat wilt doen.  Plan voor jezelf wanneer je je doelen wilt hebben bereikt en wat je hiervoor nodig hebt. Het is slim om je doelen te verdelen in kleinere stappen. Als je je doelen in kleinere stukken opdeelt, zullen ze makkelijker te bereiken zijn. Heb je een doel bereikt? Beloon jezelf dan. Geef jezelf bijvoorbeeld een klein cadeautje of plan een dagje uit. Natuurlijk kan je ook altijd steun vragen van je familie of vrienden.

Enkele goede voornemens zijn:
1. Minder tijd op sociale media besteden.

2. Regelmatig sporten.

3. Gezonder eten.

4. Afvallen

5. Minder geld uitgeven.

6. Minder alcohol drinken.

7. Stoppen met roken.

8. Een nieuwe vaardigheid leren.

9. Tijd doorbrengen met familie en vrienden.

10. Een dagelijks meditatie- of mindfulnessroutine ontwikkelen.

 

Heb jij één of meerdere van deze goede voornemens als doel voor 2023? Heel veel succes!

#2023 #goedevoornemens #goedevoornemens2023 #nieuwjaar #gelukkignieuwjaar #doelen #2023doelen